⚠️ Pas d'apnée sans check de sécurité et sans prévenir ton binôme
Exercices de respiration à sec
INSPIRE RÉTENTION EXPIRE PAUSE
—
·
Sélectionne un preset ou configure
Inspire
Rétention
Expire
Pause
Presets
Configuration personnalisée
8
cycles · —
Ambiance sonore
Volume 60%
1
Programmes
›
2
En séance
›
3
Bilan
👥 Mon club
Programmes sauvegardés
📂
Aucun programme sauvegardé
Créer un nouveau programme
Configurer l'exercice
Le décompte vocal 5-4-3-2-1 avant la fin de l'apnée est toujours actif.
Coche les temps à annoncer. La liste suit la durée d'apnée saisie. Si un temps tombe sur une alerte, la voix enchaîne les deux (ex. « 4 minutes 30. Trente secondes avant la fin de l'apnée »). Les temps barrés sont dans le décompte final et ne seront pas dits.
📋
Ajoute des exercices ci-dessus
Journal d'entraînement
Saisie directe dans le journal

Pour enregistrer une séance sans passer par un programme joué — entraînement libre, séance en mer, notes de compétition…

Mon record
—
Meilleur entraîn.
—
Moyenne 30j
—
Sessions ce mois
0
Courbe de progression
Historique des sessions
Suivi & sauvegarde
Données santé & forme
Export / Import données

Tes données restent uniquement sur cet appareil. Pense à les exporter de temps en temps pour les sauvegarder ou les transférer sur un autre appareil.